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Que vous soyez sportif de haut niveau ou sportif occasionnel, l’entraînement avec un cardio fréquencemètre est vivement conseillé lors de vos activités physiques et il s’avère indispensable si vous souhaitez optimiser vos performances.

Le cardio fréquencemètre est une montre électronique destiné à enregistrer la fréquence cardiaque, il se compose d’une ceinture thoracique avec électrodes qui renvoie les informations sur les pulsations cardiaques à la montre.

Cette montre affiche la fréquence cardiaque prise à intervalles réguliers, ce calcul peut se faire à partir de chaque battement ou sur une série déterminée.

Le cardio fréquencemètre permettra, selon les modèles,  de vérifier votre rythme cardiaque,  de définir une zone cible de travail, voir d'enregistrer vos données sur  ordinateur afin d’ établir un programme d'entraînement, de mémoriser vos fréquences cardiaque maximale et moyennes, vos dépenses énergétiques, le nombre de kcal dépensées, etc...

Quelque soit le sport que vous pratiquez, il existe des modèles spécifiques pour le cyclisme, le running, le fitness, l’alpinisme, les sport extrêmes, etc...

Le cardio fréquencemètre est donc un élément indispensable à la réalisation de vos objectifs.